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Gesundheitserziehung / Gesundheitsförderung

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Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft

MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Stressbewältigung: Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

Taschenbuch von Tobias Esch (Autor), Sonja Maren Esch (Autor)

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.

Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt.

Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).

Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

Stressbewältigung: Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

Produktinformation

Format: Taschenbuch, 174 Seiten

Verlag: MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.

Sprache: Deutsch

ISBN 13: 978-3-95466-230-2

Preis: 19,99 Euro


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