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Gesundheitserziehung / Gesundheitsförderung

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Die Techniker

Die Techniker

Trainingsposter Muskeln entspannen - Muskeln entspannen mit einfachen Übungen

Langes, konzentriertes Sitzen vor dem PC hat mal wieder für Verspannungen im Hals- und Nackenbereich gesorgt. Halten diese Verspannungen länger an - und es wird nichts dagegen unternommen - können daraus dauerhafte Schmerzen entstehen.

Beugen Sie Verspannungen vor!

Mit einfachen Dehn- und Kräftigungsübungen können Sie Verspannungen schon in den Anfängen begegnen. Die Übungen sind auch geeignet, um bereits vorhandene Verspannungen zu lösen. Sämtlich im Poster zusammengestellten Übungen können jederzeit und an jedem Ort angewendet werden. Zum Beispiel im Büro, auf Zugfahrten oder während eines Fluges.

Alle Informationen sowie den kostenlosen Download finden Sie hier.

Trainingsposter Muskeln entspannen -


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